Steeds meer smart rings en smartwatches berekenen een biologische leeftijd op basis van hartslag, herstel en slaap. Maar hoe betrouwbaar is dat cijfer eigenlijk, en moet je je er druk om maken als het tegenvalt?
Lees meer →
Je hebt vast geleerd dat dorst betekent dat je al uitgedroogd bent, maar fysiologisch onderzoek zegt iets heel anders over dit hardnekkige gezondheidsadvies.
Lees meer →
Natuur op Recept groeit hard in Nederland: huisartsen verwijzen patiënten met stressklachten steeds vaker door naar een wandeling in het groen in plaats van naar medicatie.
Lees meer →
Selfcare in 2026 gaat verder dan huidverzorging. Van sociale wellness tot joyful movement en natuur als welzijnsbooster: ontdek hoe je echt goed voor jezelf zorgt.
Lees meer →
Probiotica beloven een gezondere darmflora en betere weerstand - maar werken ze echt? Nieuw onderzoek nuanceert de claims flink en wijst op een veelbelovende opvolger: postbiotica.
Lees meer →
Collageensupplementen verkopen als nooit tevoren. Maar zodra je naar onafhankelijk onderzoek kijkt, is het verhaal een stuk minder eenvoudig.
Lees meer →
Fibermaxxing is de nieuwe voedingstrend waarbij je structureel meer vezels eet voor een gezonder darmmicrobioom. Maar hoeveel vezels heb je echt nodig, en hoe bouw je het rustig op?
Lees meer →
Bisglycinaat, L-threonaat of citraat? Niet alle magnesiumvormen werken hetzelfde. Lees welke variant het best past bij slaap, stress, herstel of cognitie.
Lees meer →
Creatine is niet alleen voor mannen. Steeds meer vrouwen ontdekken de voordelen voor spierkracht en herstel, en ook cognitie. De wetenschap staat er inmiddels stevig achter.
Lees meer →
Supplement stacking is trending op TikTok: tientallen pillen per dag als biohack. Maar experts van UHasselt en UZ Leuven zijn sceptisch - en de risico's zijn groter dan je denkt.
Lees meer →