Op 25 oktober gaat de klok terug naar wintertijd. Je lichaam voelt die wisseling weken langer dan je denkt, zegt het RIVM. Dit kun je doen om sneller te wennen.
Lees meer →
Steeds meer smart rings en smartwatches berekenen een biologische leeftijd op basis van hartslag, herstel en slaap. Maar hoe betrouwbaar is dat cijfer eigenlijk, en moet je je er druk om maken als het tegenvalt?
Lees meer →
Je hebt vast geleerd dat dorst betekent dat je al uitgedroogd bent, maar fysiologisch onderzoek zegt iets heel anders over dit hardnekkige gezondheidsadvies.
Lees meer →
Natuur op Recept groeit hard in Nederland: huisartsen verwijzen patiënten met stressklachten steeds vaker door naar een wandeling in het groen in plaats van naar medicatie.
Lees meer →
Selfcare in 2026 gaat verder dan huidverzorging. Van sociale wellness tot joyful movement en natuur als welzijnsbooster: ontdek hoe je echt goed voor jezelf zorgt.
Lees meer →
Fibermaxxing is de nieuwe voedingstrend waarbij je structureel meer vezels eet voor een gezonder darmmicrobioom. Maar hoeveel vezels heb je echt nodig, en hoe bouw je het rustig op?
Lees meer →
Ruim een kwart van de Nederlanders slaapt slecht. Waarom slaapkwaliteit belangrijker is dan het aantal uren in bed, en wat je er morgen al aan kunt doen.
Lees meer →
Nieuw Radboudumc-onderzoek toont aan dat fanatieke duursporters boven de 35 een verhoogd risico lopen op hartritmestoornissen en verkalking van de kransslagaders. Wat betekent dit voor jou?
Lees meer →
Ozempic, een medicijn dat oorspronkelijk is ontwikkeld voor de behandeling van type 2 diabetes, heeft de laatste tijd veel aandacht gekregen als een mogelijke oplossing voor gewichtsverlies. Dit heeft...
Lees meer →
Wanneer je graag zo gezond mogelijk wil leven, is het natuurlijk belangrijk om goed op je eten te letten en regelmatig te bewegen. Echter, om gezond en fit oud te worden is dat helaas niet voldoende. ...
Lees meer →