Het eten van junk food is één van de slechtste dingen die je voor je gezondheid kunt doen. Niet alleen zit het vol ongezonde vetten, …
Wat je misschien nog niet wist over de gele kiwi
De gele kiwi is een krachtvoedsel dat oorspronkelijk uit China komt. Hij werd in het begin van de twintigste eeuw in Nieuw-Zeeland geïntroduceerd, en is …
Ochtendoefeningen om af te vallen
Wil je afvallen? Om dat te doen is het van essentieel belang je bezig te houden met een lichamelijke activiteit die op lange termijn vol …
7 Superfoods voor spiergroei
Er zijn heel wat verschillende meningen in omloop over wat de beste voedingsmiddelen zijn voor spiergroei. Sommigen zullen je vertellen dat je niets anders dan …
Motivatie is alles!
Als het erom gaat in vorm te komen, zijn er een heleboel dingen die een rol spelen. Dieet, lichaamsbeweging en slaap spelen allemaal een grote …
Citroensap in de ochtend
Er zijn talloze voordelen aan het drinken van citroenwater ‘s morgens. Sommige mensen drinken het omdat het helpt bij de spijsvertering, anderen omdat het helpt …
Een smartwatch voor de fitte mens
Als het om technologie gaat, zijn er een paar nietjes die je te binnen schieten: smartphones, laptops en slimme horloges. En van die drie is …
Meer uit je trainingen in de sportschool te halen
De sportschool kan een geweldige plek zijn om in vorm te komen, maar het is gemakkelijk om in een sleur te raken en niet het …
De gezondheidsvoordelen van meer slaap
Vaak wordt gezegd dat slaap het beste medicijn is. Dit kan komen omdat, als je slaapt, je lichaam hormonen en andere chemische stoffen vrijmaakt die …