Een gelukkig leven begint bij een goede gezondheid. Het gaat dan om gezondheid in de breedste zin van het woord. Het is belangrijk dat je fysiek gezond bent. Maar ook je mentale gezondheid is bepalend voor jouw geluksgevoel. Dus ben je bijvoorbeeld ongelukkig met jouw huidige gewicht? En voel je je daar onzeker en ongelukkig door? Dan zal een verandering van het fysieke plaatje jouw mentale welzijn ook positief beïnvloeden.
M
Geschreven door
Milo Reitsma
Sport & Gezondheid Journalist
Milo was professioneel zwemmer tot zijn 23e en weet als geen ander wat topsport met je lichaam doet — zowel het goede als het minder goede. Na zijn sportcarriere studeerde hij fysiotherapie en begon hij te schrijven over training, voeding en blessurepreventie. Hij heeft een talent voor het vertalen van wetenschappelijke studies naar praktische tips die je meteen kunt toepassen. In zijn vrije tijd doet hij aan CrossFit, mediteert hij regelmatig en is hij een groot voorstander van powernaps. Zijn motto: train slim, niet alleen hard.